Immer schön locker bleiben  

 

Um für einen harmonischen, runden Golfschwung zu arbeiten empfehle ich folgende Übung:


Stellen Sie sich vor einen grossen Spiegel.
Nun gehen Sie in die Position, in der Sie den Ball ansprechen.

Sie legen die Fingerspitzen auf die Schultergelenke und rotieren nun den Schultergürtel langsam und rhythmisch von einer zur anderen Seite.

Im Spiegel kontrollieren Sie ab und zu ob Sie in der Längsachse verbleiben, und nicht das Gewicht von Links nach Rechts verlagern.

 

Zu Beginn fühlt es sich noch schwer/begrenzt und "unrund" an, doch bereits nach ein paar Minuten können Sie bemerken, wie die Bewegung leichter, weicher, runder und weiter wird.

 

Bis auf ein paar Kontrollblicke im Spiegel bleiben die Augen auf einen imaginären Ball fixiert.

 

Täglich 5 Minuten, und sie erhöhen Ihre Beweglichkeit und Wahrnehmung in der oberen Wirbelsäule, welches für einen harmonischen Schwung unabdingbar ist.